カウンセリングとダイエット、一緒にやれたらどうだろう？

ダイエットとカウンセリング、一見すると関係がないように思えますが、実は深く結びついています。

SinoLaboカウンセリングでは、運動を取り入れたダイエットプランもご用意しており、心と体の両面からあなたの「変わりたい」をサポートします。

ダイエットの成功は、心の状態が大きく左右する

「何度もダイエットに挑戦したけれど、いつも途中で挫折してしまう…」そんな経験はありませんか？ダイエットの成功は、食事や運動だけでなく、心の状態が大きく影響しているのです。

• ストレス: ストレスが溜まると、食欲が増したり、甘いものが欲しくなったりすることがあります。
• 自己肯定感: 自己肯定感が低いと、「どうせ私には無理…」と諦めてしまいがちです。
• 過去のトラウマ: 過去のトラウマが、過食や拒食といった摂食行動に繋がっている場合もあります。

カウンセリングでは、これらの心の状態に寄り添い、あなたが抱える悩みや不安を丁寧に紐解いていきます。

カウンセリングと運動の相乗効果で、自身で変化を切り開く

SinoLaboカウンセリングでは、運動を取り入れたダイエットプランもご用意しています。運動を継続することで、体だけでなく心にも変化が生まれます。

• 達成感: 目標を達成することで、自己肯定感が高まり、自信に繋がります。
• ストレス解消: 運動は、ストレス解消効果が高く、心身のリフレッシュに繋がります。
• 生活習慣の改善: 運動を習慣化することで、生活リズムが整い、心身の健康に繋がります。

あなたの「変わりたい」を応援します

あなたの目標や悩みに合わせて、最適なプランをご提案します。

カウンセラーが、あなたのペースに合わせて丁寧にサポートしますので、安心してご相談ください。

「変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない…」そんなあなたは、ぜひ一度SinoLaboカウンセリングにご相談ください。

あなたの「変わりたい」を、全力で応援します。

SinoLabo